Tai Chi Chuan-Partnerübungen I: Grundlagen für Anfänger & Fortgeschrittene

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Artikelnummer: 4001 Kategorie:

– Chi Kung, Jing Kung, Tui Shou,
San Shou, Drills, etc. –

Das Tai Chi Chuan hat viele Gesichter: Gesundheitsübung, Meditation, Kampfkunst, Heilgymnastik, Bewegungskunst, Spiritueller Weg. Wohlbekannt sind die Solo-Übungen der Freihand- und Geräteformen, die durch ihre Schönheit und Anmutigkeit bestechen.

Ein weiterer Bereich des Tai Chi Chuan sind die freihändig ausgeübten Partnerübungen – ein facettenreiches Gebiet mit nahezu unbegrenzter Vielfalt. Dieses Videoprogramm lehrt Grundlagen der Tai Chi Chuan-Partnerübungen für Anfänger und Fortgeschrittene. In 12 Lehrabschnitten werden Theorie und grundlegende Übungsmethoden aus Chi Kung (Energiearbeit), Jing Kung (Struktur-, Kraftarbeit), Tui Shou (Händeschieben), San Shou (ausbreitende Aktionen), Drills sowie einführende Kampfspielübungen unterrichtet.

Weiterhin werden didaktische Übungs-, Lern- und Lehrkonzepte vermittelt, die sich in den Gruppen- und Einzelunterricht einbinden lassen.

ca. 230 Min. · Color · DVD · High Quality in Bild und Ton

  1. L. A.: ( 0:03:46 )   Theorie: Mit einer Kraft von 4 Unzen über
die Kraft von 1000 Pfund siegen
// Darstellung von
Übungen dieses Programms
// Einblicke in die
Übungen der Videos 2 – 4 dieser Serie
2. L. A.: ( 0:21:27 )   Chi Kung (Qi Gong):
Innere Bewegung / Inneres Gleichgewicht
3. L. A.: ( 0:47:49 )   Beweglichkeit & Geschicklichkeit:
Eine Biene streift sich die Flügel ab
/ Eine Biene putzt sich das Kleid
4. L. A.: ( 1:01:59 )   Jing Kung:
Ausrichten der Körperstruktur mit  Partner
5. L. A.: ( 1:12:30 )   Jing Kung:
Ausrichten der Körperstruktur ohne Partner
6. L. A.: ( 1:20:57 )   Drill-Übung: Den Ball drehen und halten
/ Abwehren (Pong) // Übungskonzepte: Solo
/ Monitoring / Mirroring / Back-Mirroring
/ Contacting
7. L. A.: ( 1:42:42 )   San Shou-Übung: Mao Shin
/ Den Ball drehen und halten / Pong
8. L. A.: ( 1:59:45 )   Einführung in das Tui Shou
(Händeschieben) mit einem Arm
// Standarbeit:
Verschiedene Stände (Lehrteil)
9. L. A.: ( 2:21:44 )   Einführung
in das Tui Shou mit beiden Armen
10. L. A.: ( 2:47:26 )   Einführung
„Den Vogel am Schwanz fassen“
(Lan Tchao Wei)
11. L. A.: ( 3:09:38 )   Jing Kung mit Partner im 8er-Pattern:
Widerstand / Nachgeben / Neutralisieren
// Rumpfschieben
12. L. A.: ( 3:36:58 )   Kampfspiel-Übungen: „Slap Hands“
/ Schneiderringen

©   1999  Andrew Dabioch, Wilhelmshaven