„24er-Peking-Form 2008“ mit Langstock

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„24er-Peking-Form 2008“ mit Langstock In diesem Lehr- und Übungsprogramm wird die „24er-Peking-Form 2008“ in der Ausführung mit dem Langstock gelehrt, sowie zuvor Grundübungen behandelt, …

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In diesem Lehr- und Übungsprogramm wird die „24er-Peking-Form 2008“ in der Ausführung mit dem Langstock gelehrt, sowie zuvor Grundübungen behandelt, …

… die den Umgang mit dem Langstock vertraut machen. Der Langstock ist eines der besten Übungsgeräte zur Entwicklung von Kraft und Geschicklichkeit. Manns- (Frau-) hoch wird dieser geschwungen, gestoßen, gedreht, herumgewirbelt – in einem faszinierenden martialischen Tanz aus Angriff und Verteidigung.


ca. 77 Min. · Color · DVD · High Quality in Bild und Ton


    1. L. A.: Theorie: „24er-Peking-Form 2008“ – eine Ode an die Freiheit
                 // Darstellung der „24er-Peking-Form 2008“
    2. L. A.: Meditative Leiberfahrung: Erde – Himmel – Mensch
    3. L. A.: Grundübungen
    4. L. A.: Wu Chi / Vorbereitung: Sich öffnen; die Erde halten
                 / Das „Chi wecken“ / Die Mähne des Wildpferds teilen 
                 / Der weiße Storch breitet seine Flügel aus
                 / Schritt vor, das Knie streifen  / Gitarre spielen
    5. L. A.: Den Affen abwehren / Den Vogel am Schwanz fassen – links
    6. L. A.: Den Vogel am Schwanz fassen – rechts / OO
                 / Einfache Peitsche / Wolkenhände / Einfache Peitsche
    7. L. A.: / Auf das Pferd steigen / Treten rechts
                 / Windstoß
    8. L. A.: Drehen, schlagen / Die Schlange am Boden
                 / Goldener Hahn auf einem Bein – links und rechts
                 / Schöne Frau am Webstuhl – links und rechts
                 / Die Nadel vom Meeresboden holen / Mit dem Fächer spielen 
    9. L. A.: Drehen, zurückschlagen / Ausweichschritt, Abwehren
                 / Schritt vor, Stoß
                 / Schritt vor und zustoßen / Kreuzen-OO
                 / Sich dem Himmel zuwenden / Wu Chi
  10. L. A.: Darstellung der „24er-Peking-Form 2008“ mit Langstock
                 / Übungsteil der „24er-Peking-Form 2008“ mit Langstock


©   2008  Andrew Dabioch, Wilhelmshaven