“24er-Peking-Form 2008” mit Langstock

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“24er-Peking-Form 2008” mit Langstock In diesem Lehr- und Übungsprogramm wird die “24er-Peking-Form 2008” in der Ausführung mit dem Langstock gelehrt, sowie zuvor Grundübungen behandelt, …


In diesem Lehr- und Übungsprogramm wird die “24er-Peking-Form 2008” in der Ausführung mit dem Langstock gelehrt, sowie zuvor Grundübungen behandelt, …

… die den Umgang mit dem Langstock vertraut machen. Der Langstock ist eines der besten Übungsgeräte zur Entwicklung von Kraft und Geschicklichkeit. Manns- (Frau-) hoch wird dieser geschwungen, gestoßen, gedreht, herumgewirbelt – in einem faszinierenden martialischen Tanz aus Angriff und Verteidigung.

 

ca. 77 Min. · Color · DVD · High Quality in Bild und Ton

    1. L. A.: Theorie: “24er-Peking-Form 2008” – eine Ode an die Freiheit
// Darstellung der “24er-Peking-Form 2008”
2. L. A.: Meditative Leiberfahrung: Erde – Himmel – Mensch
3. L. A.: Grundübungen
4. L. A.: Wu Chi / Vorbereitung: Sich öffnen; die Erde halten
/ Das “Chi wecken” / Die Mähne des Wildpferds teilen
/ Der weiße Storch breitet seine Flügel aus
/ Schritt vor, das Knie streifen  / Gitarre spielen
5. L. A.: Den Affen abwehren / Den Vogel am Schwanz fassen – links
6. L. A.: Den Vogel am Schwanz fassen – rechts / OO
/ Einfache Peitsche / Wolkenhände / Einfache Peitsche
7. L. A.: / Auf das Pferd steigen / Treten rechts
/ Windstoß
8. L. A.: Drehen, schlagen / Die Schlange am Boden
/ Goldener Hahn auf einem Bein – links und rechts
/ Schöne Frau am Webstuhl – links und rechts
/ Die Nadel vom Meeresboden holen / Mit dem Fächer spielen
9. L. A.: Drehen, zurückschlagen / Ausweichschritt, Abwehren
/ Schritt vor, Stoß
/ Schritt vor und zustoßen / Kreuzen-OO
/ Sich dem Himmel zuwenden / Wu Chi
10. L. A.: Darstellung der “24er-Peking-Form 2008” mit Langstock
/ Übungsteil der “24er-Peking-Form 2008” mit Langstock

©   2008  Andrew Dabioch, Wilhelmshaven