In diesem Lehr- und Übungsprogramm wird die “24er-Peking-Form 2008/10” in der Ausführung mit den “13 Tierspielen” nach Yang, Lu-Chan gelehrt. Ebenfalls werden Grundübungen vermittelt, die mit der Charakteristik der verschiedenen Tierspiele vertraut machen. …
Die “13 Tierspiele” (Shi San Dan Shih) sind alte Übungen und gehen zurück auf Yang, Lu-Chan, dem legendären Begründer des Yang-Stil Tai Chi Chuan. Die 13 Tiere sind: Löwe, Schlange, Elster, Affe, Bär, Kröte, Drache,Kranich, Wildkatze, Tiger, Wildpferd, Hahn, Phönix.
In dem Formenablauf der 24 Bilder verwandelt sich der Übende gedacht-gespürt von einem Tier ins andere.
ca. 125 Min. · Color · DVD · High Quality in Bild und Ton
1. L. A.: Theorie: ”24er-Peking-Form 2008/10” / Schloss Hundisburg
// Darstellung der ”24er-Peking-Form 2008/10”
2. L. A.: Wu Chi / Vorbereitung: Sich öffnen; die Erde halten
/ Das ”Chi wecken” (Bär)
/ Die Mähne des Wildpferds teilen (Wildpferd)
/ Der weiße Storch breitet seine Flügel aus (Kranich)
/ Schritt vor, das Knie streifen (Bär)
/ Gitarre spielen
3. L. A.: Den Affen abwehren (Affe)
/ Den Vogel am Schwanz fassen – links (Phönix & Elster)
4. L. A.: Den Vogel am Schwanz fassen – rechts (Phönix & Elster)
/ Einfache Peitsche (Hahn)
/ Wolkenhände (Affe)
/ Einfache Peitsche (Hahn)
5. L. A.: Auf das Pferd steigen / Treten rechts (Drache)
/ Seitlicher Wind (Tiger)
6. L. A.: Drehen, schlagen (Drache)
/ Die Schlange am Boden (Schlange)
/ Goldener Hahn auf einem Bein – links und rechts (Hahn)
7. L.A.: Schöne Frau am Webstuhl – links und rechts (Löwe)
/ Die Nadel vom Meeresboden holen
/ Mit dem Fächer spielen
8. L. A.: Drehen, zurückschlagen (Löwe)
/ Ausweichschritt (Drache)
/ Abwehren / Schritt vor, Block & Stoß (Wildkatze)
/ Schritt vor und zustoßen (Kröte)
/ Hände kreuzen / Sich dem Himmel zuwenden / Wu Chi
9. L. A.: Darstellung der ”24er-Peking-Form 2008/10”
mit den “13 Tierspielen”
/ Übungsteil der ”24er-Peking-Form 2008/10”
mit den “13 Tierspielen”
© 2010 Andrew Dabioch, Wilhelmshaven
