Das Tai Chi Chuan ist ein jahrhundertealter Übungsweg:
Gesundheitsübung, Meditation, berühmteste Kampfkunst des alten China. Dem Ausüben dieser Kunst liegt das Erlernen und Praktizieren von Formen zugrunde, den „Schattenboxübungen”. Eine Übungsform ist die 24er-Form, in der 24 Bewegungsbilder aneinandergereiht sind, die sogenannte „Peking-Form“, da diese Übungsfolge in den 50er Jahren in Peking kreiert wurde. …
Die Choreographie der 24er-Form basiert auf einer wesentlich längeren Übungsform des alten Yang-Stils. Der Yang-Stil ist der am weitesten verbreitete Stil des Tai Chi Chuan auf der Welt.
Die in diesem Programm in 9 Lehrabschnitten gelehrte Form mit 24 Bewegungsbildern unterscheidet sich jedoch von den meist geübten Versionen heutzutage: Die hier dargestellte Übungsart lehnt sich wieder an die ursprüngliche Form des alten Yang-Stils an, berücksichtigt die alte Schrittart, betont weite, gleichförmige Bewegungen und orientiert sich an den Bewegungsursprüngen aus der Kampfkunst, die ebenfalls erläuternd gezeigt werden.
ca. 162 Min. · Color · DVD · High Quality in Bild und Ton
1. L. A.: ( 0:05:44 ) Theorie: Schattenboxen
/ Der Yang-Stil und die 24er-„Peking“-Form
// Darstellung der 24er-”Peking”-Form
2. L. A.: ( 0:14:15 ) Wu Chi / Vorbereitung / Das „Chi wecken“
/ Die Mähne des Wildpferds teilen
3. L. A.: ( 0:33:15 ) Der weiße Storch breitet seine Flügel aus
/ Schritt vor, das Knie streifen
/ Gitarre spielen
4. L. A.: ( 0:48:50 ) Den Affen abwehren
/ Den Vogel am Schwanz fassen – links
5. L. A.: ( 1:09:25 ) Den Vogel am Schwanz fassen – rechts
/ Waage- recht ziehen, zurückziehen
/ Einfache Peitsche
/ Wolkenhände
/ Einfache Peitsche
6. L. A.: ( 1:33:36 ) Auf das Pferd steigen / Treten rechts
/ Fäuste zu den Ohren
/ Drehen, treten links
7. L. A.: ( 1:44:19 ) Die Schlange kriecht am Boden
/ Goldener Hahn auf einem Bein – links und rechts
/ Schöne Frau am Webstuhl – links und rechts
/ Die Nadel vom Meeresboden holen
/ Mit dem Fächer spielen
8. L. A.: ( 2:04:17 ) Drehen, zurückschlagen / Halbkreisschritt
/ Abwehren
/ Schritt vor, Block und Fauststoß
/ Dichtes Abstreifen und zustoßen
/ Hände kreuzen
/ Wu Chi
9. L. A.: ( 2:20:18 ) Darstellung der 24er-„Peking“-Form
/ Übungsteil der 24er-„Peking“-Form
© 1994 Andrew Dabioch, Wilhelmshaven
