Hsing-I Chuan-Grundlagen

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Hsing-I Chuan (Xing Yi Quan) IGrundlagen & 5 Wandlungen/Elemente:Metall – Wasser – Holz – Feuer – ErdeDas Hsing-I Chuan (Xing Yi Quan) ist die älteste der sogenannten „Inneren Kampfkünste“ der traditionellen chinesischen Übungskultur. Hsing und I bedeuten in etwa „Form/Bewegung/Gestalt“ und „Geist/Wille/Absicht/Vorstellung“. Die Übungen werden (fast) immer vorwärts laufend ausgeführt. …

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Das Hsing-I Chuan (Xing Yi Quan) ist die älteste der sogenannten „Inneren Kampfkünste“ der traditionellen chinesischen Übungskultur. Hsing und I bedeuten in etwa „Form/Bewegung/Gestalt“ und „Geist/Wille/Absicht/Vorstellung“. Die Übungen werden (fast) immer vorwärts laufend ausgeführt. …

Die Methode entstammt der gleichen historischen Schule wie das „8 Brokate“-Qigong, den bedeutendsten Gesundheitsübungen aus dem alten China und wird dem adeligen General Yue Fei aus der Sung-Dynastie (960 – 1279 n. Chr.) zugeschrieben, dessen Truppen alle Auseinandersetzungen gewannen und der seine Soldaten in diesen Übungen schulte.

In diesem DVD-Programm wird in die Grundlagen des Hsing-I Chuan eingeführt und in die Formen der 5 Wandlungsphasen/Elemente. Gelehrt werden das „Stehen wie eine Säule“ (Zhanzhuanggong) in verschiedenen Positionen und im „3-Körper/Kräfte-Stand“ (San Ti Shi/San Tsai Shih) – bezogen auf Himmel/Erde/Mensch -, eine der wichtigsten Übungen im Hsing-I Chuan, sowie verschiedene Laufarten (Stepping).
Weiterhin werden die 5 Basistechniken Spalten (Pi) – Bohren (Tzuan) – Schmettern (Beng) – Donnern (Pao) – Kreuzen (Heng), welche den „5 Wandlungsphasen“ Metall – Wasser – Holz – Feuer – Erde entsprechen, in Grund- und Laufformen gelehrt sowie erklärend die Anwendungen als Kampfkunst dargestellt.


Die in dieser DVD-Serie dargestellten Übungen gehen auf die überlieferte Linie von „Madame“ Fu, Shu-Yun, zurück, einer brillanten Meisterin dieser Kunst, die aus dem berühmten „Nanking Central Kuoshu Institute“ (Zhong Yang Kuo Shu Kwan, 1928 – 1948) hervorgegangen ist, in die der Autor 1982 von einem ihrer taiwanesischen Meisterschüler unterrichtet wurde.


ca. 125 Min. · Color · DVD · High Quality in Bild und Ton


1. L. A.: Stände / Stehen (Zhanzhuanggong):
              Pfahl / 3 Ebenen / Pi / San Ti Shi


2. L. A.: Stepping: I – IV


3. L. A.: Spalten (Pi) / Metall


4. L. A.: Bohren (Tzuan) / Wasser


5. L. A.: Schmettern (Beng) / Holz


6. L. A.: Donnern (Pao) / Feuer


7. L. A.: Kreuzen (Heng) / Erde


8. L. A.: 5 Elemente-Reihenfolge


© 2012 Andrew Dabioch, Wilhelmshaven