Tai Chi-Fächer: Grundübungen & 42er-Form

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Tai Chi-Fächer:Grundübungen & 42er-Tai Chi-Fächerformund Übungsreihe „Wilde 13″Das Üben mit dem Fächer gehört zu den schönsten Übungsmethoden im Tai Chi Chuan. Die weitausgreifenden, anmutigen Bewegungen faszinieren sowohl den Betrachter als auch den Übenden selbst. …

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Das Üben mit dem Fächer gehört zu den schönsten Übungsmethoden im Tai Chi Chuan. Die weitausgreifenden, anmutigen Bewegungen faszinieren sowohl den Betrachter als auch den Übenden selbst. …

In den Tai Chi-Fächerübungen finden sich die Techniken und Bilder aus den Übungskünsten des Tai Chi Chuan mit dem Langschwert, Dolch, Säbel sowie aus den verschiedenen Freihandformen wieder. Der Ablauf der Tai Chi-Fächerform enthält als inszenierter Kampf (Schattenboxen) langsamere und schnellere Sequenzen, entsprechend einem tatsächlichen Kampfverlauf. Die Kunst des Fechtens mit dem Fächer ist gleichermaßen Kampfkunst und Bewegungskunst, eine tänzerisch-martialische Schulung für Körper und Geist.

In diesem DVD-Programm werden in 10 Lehrabschnitten die Tai Chi-Fächerform im Yang-Stil mit 42 Bildern gelehrt sowie eine Übungsreihe mit 13 Grundtechniken – die „Wilde 13“ -, die den Umgang mit dem Fächer vermitteln.

ca. 85 Min. · Color · DVD · High Quality in Bild und Ton


  1. L. A.: ( 0:06:53 )   Theorie: Anpassung an schnell und langsam
                                 // Darstellung
                                 42er-Fächerform und Grundübungen
  2. L. A.: ( 0:12:12 )   Grundübungen mit dem Fächer
  3. L. A.: ( 0:22:02 )   Wu Chi / Vorbereitung / Das „Chi wecken“
                                 / Abwehr,
                                 das Boot mit der Strömung schieben
                                 / Die Wolken teilen und die Sonne suchen
                                 / Abwehr und den Fächer öffnen
                                 / Abwehr, den Fächer schließen,
                                 Schritt vor und Stoß
  4. L. A.: ( 0:30:32 )   Auf die Wildgans schießen / Der Kompaß
                                 / Zurückrollen und ziehen / Halbkreisschritt,
                                 Abwehr, Schritt vor und Stoß / Die Wolken
                                 teilen und die Sonne suchen, Schlag
                                 / Halber Schritt voran, Zurückrollen und
                                 ziehen, Drücken / Die Wolken teilen
                                 und die Sonne suchen, Schritt vor und Stoß
  5. L. A.: ( 0:38:28 )   Drehen und zurückschlagen / Treten nach li.
                                 / Schritt vor und Stoß / Die Mähne des
                                 Wildpferds teilen / Schöne Frau am
                                 Webstuhl / Weiße Schlange streckt die
                                 Zunge ‚raus / Gitarre spielen
  6. L. A.: ( 0:47:45 )   Schritt zurück, den Affen abwehren
                                 / Das Fenster öffnen und den Mond
                                 betrachten / Drehung, Schritt vor,
                                 Block und Stoß / Der weiße Storch breitet
                                 seine Flügel aus / Einfache Peitsche
  7. L. A.: ( 0:54:52 )   Voranschreiten, mit dem Fächer
                                 hochschneiden / Zurückweichen, Abwehr
                                 / Schritt vor und Stoß / Zurückweichen,
                                 Fächer schließen, Schritt vor und mit
                                 den Fächer spielen / Abwehr, Schritt vor
                                 und Stoß / Auf dem rechten Bein stehen,
                                 Abwehr / Schritt vor und Stoß
  8. L. A.: ( 1:02:27 )   Drehung und den Fächer öffnen,
                                 Einfache Peitsche / Auf das Pferd steigen
                                 / Schritt vor, heben, werfen, fangen
                                 / Auf dem Tiger reiten / Abwehr, mit dem
                                 Fächer schlagen / Kreuzschritt, Stoß nach
                                 unten / Drehung, Stoß nach oben
  9. L. A.: ( 1:07:38 )   Abwehr / Auf dem Tiger reiten
                                 / Schritt vor, das Knie streifen
                                 / Das Tablett halten / Schluß / Wu Chi
10. L. A.: ( 1:12:42 )   Darstellung der 42er-Fächerform
                                 / Übungsteil der 42er-Fächerform

©   1996  Andrew Dabioch, Wilhelmshaven