Die Jade-Formen in 8 und 13 Bildern bestehen aus einzelnen und in einer Abfolge ausgeführten Tai Chi Qi Gong-Übungen, die sich in mehr als drei Jahrzehnten Kursleitertätigkeit an der Volkshochschule Wilhelmshaven entwickelt und bewährt haben. Die einzelnen Bilder und Phasen können stehend und darauf aufbauend gehend ausgeführt werden. …
Die Formen sind leicht erlernbar und lassen sich auf kleinstem Raum und mit wenig Zeitaufwand ausüben, sind bewegte und bewegende Gedichte, sind erweiterbar und lassen jeden über den Horizont hinaus blicken.
Die 13er-Jade-Form ist die um zwei weitere Bahnen angereicherte ursprüngliche 8er-Jade-Form, in die der Wind die Wolken peitscht und neben den fliegenden Vögeln in der Luft die Fische im Wasser im Yin/Yang-Gespann schwimmen.
Beide Jade-Formen sind Juwele in der abendländischen Geschichte der Leibesübungen und gelungene Musterbeispiele für den Zusammenschluss tradierter östlicher Übungsweisheit und west-östlicher Leibphilosophie.
In dieser DVD wird in 10 Lehrabschnitten die Jade-Form in 13 Bildern gelehrt.
ca. 111 Min. · DVD · Color · PAL · High Quality in Bild und Ton
1. L. A.: Demonstration der ganzen 13er-Jade-Form
2. L. A.: Einfache Peitsche / „Der Wind peitscht die Wolken“
3. L. A.: 1. Reihe der 13er-Jade-Form:
Bild 1 – „Anfang“
Zhan Zhuang Gong: Pfahlstehen / Baumstehen
/ Weiten (CasparDavidFriedrich)
/ Stellen (HaltFinden) / Setzen (HierJetztIch)
Bild 2 – „Schöpfen aus dem Vollen“
/ Schwimmen – den Wellen folgen / Qi wecken
// Schwer und leicht – Yin und Yang
Bild 3 – „Wasser&Wolken-Hände“
Bild 4 – „Der Wind peitscht die Wolken“
/ Einfache Peitsche
4. L. A.: Richtungswechsel-Schritt & den Vogelschwanz fassen
5. L. A.: 2. Reihe der 13er-Jade-Form:
Bild 5 – „Ein Vogel fliegt durch die Wolken hindurch“
/ Den Vogelschwanz fassen
Bild 6 – „Die Wolken schieben&zurück ins Wasser führen“
/ (7 1/2=) “Den Mond halten”
6. L. A.: Kniestreifen mit Richtungswechsel-Schritt&Yin-Yang-Fische
7. L. A.: 3. Reihe der 13er-Jade-Form:
Bild 7 – „Der Wind streift über das Wasser&die Wolken schieben“
/ Kniestreifen
Bild 8 – „Ein Vogel fliegt durch die Wolken hindurch“
/ Den Vogelschwanz fassen
Bild 9 – „Yin-Yang-Fische“
8. L. A.: Einfache Peitsche mit Richtungswechsel-Schritt
/ Der Wind peitscht die Wolken
9. L. A.: 4. Reihe der 13er-Jade-Form:
Bild 10 – Einfache Peitsche
/ „Der Wind peitscht die Wolken & Wasser&Wolken-Hände“
Bild 11 – Einfache Peitsche / „Der Wind peitscht die Wolken“
Bild 12 – „Die Wolken teilen&die Sonne sehen“
Bild 13 – „Schluss“
(Schließen und schützen/bewahren die Erfahrung)
/ Arme kreuzen
/ Das Antlitz zum Himmel richten
/ Pfahlstehen/LeuchtturmSein
10. L. A.: Darstellung der ganzen 13er-Jade-Form
Übungsteil der ganzen 13er-Jade-Form
© 2015 Andrew Dabioch, Wilhelmshaven
