Dem Ausüben der Kunst des Tai Chi Chuan liegt das Erlernen und Praktizieren von Formen zugrunde, den “Schattenboxübungen“. Die in diesem DVD-Programm gelehrten Übungsfolgen entstammen der langen Freihandform des alten Yang-Systems nach Yang, Cheng-Fu. In dieser Version liegt die Betonung der Übungen auf weite, gleichförmige Bewegungen, durch die das Tai Chi Chuan im Westen berühmt wurde. …
Von alther überliefert ist die Lange Freihandform aus 38 Bewegungsbildern aufgebaut, von denen einzelne Bewegungsbilder an verschiedenen Stellen wiederholt werden, so dass die ganze Form aus 108 Bewegungsbildern besteht. Aufgeteilt ist diese Form in 3 Abschnitte, die die Namen “Die Erde”, “Der Himmel” und “Der Mensch” tragen.
Gelehrt wird der 1. Abschnitt “Die Erde” mit 14 Bewegungsbildern in 8 Lehrabschnitten. Zu den einzelnen Bewegungsbildern und Techniken werden die Bewegungsursprünge in der Anwendung als Kampfkunst gezeigt und erläutert.
ca. 116 Min. · Color · DVD · High Quality in Bild und Ton
1. L. A.: ( 0:04:42 ) Theorie: Das “Schattenboxen” und “Die Erde”
// Darstellung des 1. Abschnitts der Freihandform
2. L. A.: ( 0:09:44 ) Wu Chi / Vorbereitung
/ Das “Chi wecken”
/ Abwehren
3. L. A.: ( 0:24:24 ) Den Vogel am Schwanz fassen: Pong, Lü, Tchi, An
4. L. A.: ( 0:39:31 ) Waagerecht ziehen, zurückziehen
/ Einfache Peitsche
5. L. A.: ( 0:51:35 ) Hände und Bein heben / Schulterstoß
/ Der weiße Storch breitet seine Flügel aus
6. L. A.: ( 1:08:36 ) Das Knie streifen / Gitarre spielen
7. L. A.: ( 1:26:33 ) Halbkreisschritt / Abwehren
/ Schritt vor, Block und Fauststoß
/ Dichtes Abstreifen und zustoßen
/ Hände kreuzen
8. L. A.: ( 1:47:59 ) Darstellung des 1. Abschnitts
/ Übungsteil des 1. Abschnitts
© 1994 Andrew Dabioch, Wilhelmshaven
