Der Tai Chi-Kurzstock gehört zu den kaum bekannten Übungsgeräten im Yang-System. Mit einer Länge von etwa 128 cm diente er einst Reisenden als Wanderstab und äußerst wirkungsvolle Waffe zur Selbstverteidigung. …
Das Holz ist stark und unbiegsam. Die Übungen sind schwungvoll, dynamisch und sehr belebend.
In diesem Videoprogramm werden Grundübungen, Technik und Prinzipien mit dem Tai Chi-Kurzstock vermittelt. Gezeigt werden “Seidenweber”-Übungen zur Entwicklung von feinen, verbindenden Bewegungen und Übungen zur Schulung in den Stockkampftechniken und des Fa-Jing, der Entladungskraft. Weiterhin wird der 1. Abschnitt der Tai Chi-Kurzstockform des Yang-Systems mit 27 Aktionen von insgesamt 66 Aktionen gelehrt.
ca. 94 Min. · Color · VHS · High Quality in Bild und Ton
1. L. A.: ( 0:05:37 ) Theorie: Der Stock im Tai Chi Chuan / Fa-Jing
// Darstellung
von Übungen dieses Programms
2. L. A.: ( 0:12:33 ) Seidenweberübungen: Seitlicher Stoß
/ Kreis, seitlicher Stoß / Seitlich Kreisen
/ Vorwärts Kreisen / Rückwärts Kreisen
/ Frontales Drehen
3. L. A.: ( 0:35:22 ) Grundübungen I: Stoß mit der Längsseite
/ Seitlicher Schlag / Drehen
/ Drehen mit Handwechsel / Schwingen
/ Wirbeln / Abwärtsschlag I / Abwärtsschlag II
/ Abwärtsschlag III / Fangen / Kombination:
Stoß – Drehen – Weiterdrehen – seitl. Schlag
4. L. A.: ( 1:03:15 ) Form 1. Teil: Wu Chi / Anfang
/ Abwärtsschlag rechts
/ Stich / Abwärtsschlag links
5. L. A.: ( 1:11:29 ) Schritt vor, seitlicher Schlag
/ Nach vorne wirbeln, links
/ Schritt zurück, zurückwirbeln
/ Drehen, Aufwärtsblock / Drehen, Block
6. L. A.: ( 1:16:35 ) Schritt vor, nach vorne wirbeln, links
/ Schritt zurück, zurückwirbeln
/ Nach vorne wirbeln, rechts
/ Schritt zurück, zurückwirbeln
/ Drehen, Aufwärtsblock
/ Drehen, Block / Schritt vor, Abwärtsschlag
7. L. A.: ( 1:21:51 ) Schritt vor, geladene Faust
/ Schritt vor, Stoß mit der Längsseite
/ Gerader Stoß / Die Schlange kriecht am
Boden / Goldener Hahn auf einem Bein
/ Schritt zurück, den Affen abwehren
/ Weiterdrehen / Schritt vor, seitlicher Schlag
8. L. A.: ( 1:28:32 ) Darstellung des 1. Teils der Kurzstock-Form
/ Übungsteil des 1. Teils der Kurzstock-Form
© 1994 Andrew Dabioch, Wilhelmshaven
