Digitalcampus el4 ab 17.03.2023 mit Andrew



1.)  Schnupperkurs Tai Chi & Qi Gong
Es werden Übungen aus dem „8 Brokate“-Qi Gong und dem Tai Chi Qi Gong der 8er-Jade-Form vorgestellt, dazu vorbereitende Übungen zur Einstimmung im Sitzen auf einem Stuhl sowie im Stehen. Zudem werden philosophische Bezüge zu dieser Art der am eigenen Leibe gespürten Übungen dargelegt.
Tai Chi und Qi Gong – das sind die altchinesische Gymnastik und das sogenannte „Schattenboxen“: Fitnessübungen für den „ganzen Menschen“ mit zum Teil ruhigen, aber auch dynamischen Übungsformen. Millionen Menschen jeden Alters praktizieren auf der ganzen Welt diese bewährten Übungen.
1 Termin, 17.03.2023, Freitag von 17.30 – 19.45 Uhr

2.)  „8 Brokate“- Qi Gong im Stehen
Das 8 Brokate-Qi Gong (chinesisch: Pa Tuan Shin / Baduanjin) ist die wohl berühmteste Übungsreihe altchinesischer Ganzkörpergymnastik. Es werden 8 grundlegende und einfache Übungen praktiziert.
5 Termine, 14.04.2022 bis 12.05.2023, jeweils freitags von 17.30 – 19 Uhr

3.)  Tai Chi Qi Gong: Die 8er-Jade-Form
Die Jade-Form in 8 Bildern besteht aus einzelnen und in einer Abfolge auf zwei Bahnen ausgeführten Tai Chi Qi Gong-Übungen, die sich in vier Jahrzehnten Kursleitertätigkeit an der Volkshochschule Wilhelmshaven entwickelt und bewährt haben. Die Übungen sind leicht erlernbar und lassen sich auf kleinstem Raum und mit wenig Zeitaufwand ausüben, mit bewegten und bewegenden Gedichten, sind erweiterbar und lassen uns über den Horizont hinaus blicken…
5 Termine, 02.06.2022 bis 30.06.2023, jeweils freitags von 17.30 – 19 Uhr