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Die Ausübung des schnellen Tai Chi Chuan verlangt eine gesteigerte Aufmerksamkeit unter Berücksichtigung aller Tai Chi Chuan-Prinzipien. Es muß das richtige Timing gefunden werden, wann, wie, in welche Körperteile geladen und in welche Richtung die gebündelte Jing-Kraft abgegeben, entladen werden muß.
In diesem Lehr- und Übungsprogramm wird in 11 Lehrabschnitten die Vermittlung der schnellen Version der langen Freihandform des Yang-Stils in 108 Bildern fortgesetzt sowie eine Übungsmethode zur Entwicklung von I (Yi), der mentalen Geisteskraft, gezeigt.
ca. 96 Min. · Color · VHS · High Quality in Bild und Ton
1. L. A.: ( 0:06:33 ) Theorie: Die Entwicklung von I
- mentaler Geisteskraft - in der Entladung
// Darstellung
der Übungsfolge dieses Programms
2. L. A.: ( 0:11:15 ) Eine Übungsmethode zur Entwicklung von I
3. L. A.: ( 0:18:35 ) Auf das Pferd steigen
/ Treten nach rechts und links
/ Das Knie streifen und Fauststoß nach unten
4. L. A.: ( 0:24:37 ) Drehen und zurückschlagen
/ Halbkreisschritt / Abwehren
/ Schritt vor, Block und Fauststoß
/ Treten, Schritt zurück
und den Tiger schlagen links und rechts
5. L. A.: ( 0:31:12 ) Treten, drehen und Fäuste zu den Ohren
/ Fußtritt links / Drehen, treten
/ Halbkreisschritt / Abwehren
/ Schritt vor, Block und Fauststoß
/ Dichtes Abstreifen und zustoßen
6. L. A.: ( 0:37:50 ) Den Tiger über den Berg tragen
/ Den Vogel am Schwanz fassen
/ Waagerecht ziehen, zurückziehen
/ Einfache Peitsche
/ Die Mähne des Wildpferds teilen
/ Den Vogel am Schwanz fassen
/ Einfache Peitsche
7. L. A.: ( 0:45:19 ) Schöne Frau am Webstuhl
/ Den Vogel am Schwanz fassen
- Einfache Peitsche / Wolkenhände
/ Einfache Peitsche
8. L. A.: ( 0:53:40 ) Die Schlange kriecht am Boden
/ Goldener Hahn auf einem Bein
/ Den Affen abwehren - Einfache Peitsche
9. L. A.: ( 1:06:03 ) Auf das Pferd steigen
/ Weiße Schlange streckt die Zunge 'raus
/ Drehen, treten / Block, Fauststoß
10. L. A.: ( 1:10:26 ) Schritt vor, den Vogel am Schwanz fassen
- Einfache Peitsche
/ Die Schlange kriecht am Boden
/ Schritt zu den 7 Sternen
/ Schritt zurück, auf dem Tiger reiten
/ Drehen, Lotustritt
/ Den Tiger mit dem Bogen schießen
/ Halbkreisschritt / Abwehren
/ Schritt vor, Block und Fauststoß
/ Dichtes Abstreifen und zustoßen
/ Hände kreuzen / Wu Chi
11. L. A.: ( 1:21:18 ) Darstellung
Fortsetzung Dynamische 108er-Form
/ Übungsteil
Fortsetzung Dynamische 108er-Form
© 1995 Andrew Dabioch, Wilhelmshaven