Tao Academy · Andrew Dabioch & Ingo Schmitt GbR
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Schnelles Tai Chi Chuan I: Grundübungen & Einführung Dynamische 108er-Form

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Schnelles Tai Chi Chuan I:
Grundübungen & Einführung Dynamische 108er-Form

Das Tai Chi Chuan wurde im Westen insbesondere durch die langsamen, meditativen Bewegungsformen bekannt. Die langsame Übungsversion ist die Grundlage für das Tai Chi Chuan als Gesundheits- und Meditationsübung, bildet aber zugleich die Grundlage und Kraftquelle für das Tai Chi Chuan als Kampfkunst.

Hat der Übende seine Bewegungsformen erlernt und ein gewisses Maß an Reife in den Übungsprinzipien erlangt, so ist es an der Zeit, auch das schnelle, dynamische Tai Chi Chuan anzugehen, das sogenannte "Entladen". ...

Hier werden die Bewegungsformen schnell ausgeführt und sind in den Techniken kraftbetont bei fließendem Wechsel von Anspannung und Entspannung. Das schnelle Tai Chi Chuan entwickelt Kraft, Ausdauer und die mentale Geisteskraft.

Dieses DVD-Programm führt in 12 Lehrabschnitten in die Entladungsform der langen 108er-Freihandform des Yang-Stils ein. Zuvor werden Grundübungen des Entladens vermittelt sowie die Energetik des Ladens und Entladens anhand von Hen- und Ha-Lautübungen.

ca. 110 Min. · Color · VHS · High Quality in Bild und Ton


  1. L. A.: ( 0:06:57 )   Theorie: Bemeisterung von Yin und Yang
                                 / Hen & Ha,
                                   die zwei Stimmen des Chi                         
                                 // Darstellung
                                    von Übungen dieses Programms
  2. L. A.: ( 0:13:59 )   Hen- & Ha-Lauttraining:
                                 Grundübungen zur Energetik des Entladens
  3. L. A.: ( 0:37:04 )   Grundübungen "Schnelles Tai Chi Chuan"
  4. L. A.: ( 0:51:22 )   Wu Chi / Vorbereitung / Das "Chi wecken"
                                 / Abwehren / Den Vogel am Schwanz
                                 fassen: Pong, Lü, Tchi, An
  5. L. A.: ( 1:00:11 )   Waagerecht ziehen, zurückziehen
                                 / Einfache Peitsche / Hände und Bein heben
                                 / Schulterstoß
                                 / Der weiße Storch breitet seine Flügel aus
  6. L. A.: ( 1:07:11 )   Das Knie streifen / Gitarre spielen
  7. L. A.: ( 1:13:03 )   Halbkreisschritt / Abwehren
                                 / Schritt vor, Block und Fauststoß
                                 / Dichtes Abstreifen und zustoßen
  8. L. A.: ( 1:16:47 )   Den Tiger über den Berg tragen
                                 / Den Vogel am Schwanz fassen
                                 / Waagerecht ziehen, zurückziehen
                                 / Einfache Peitsche
                                 / Faust unter dem Ellenbogen
  9. L. A.: ( 1:22:16 )   Den Affen abwehren / Schräges  Fliegen
                                 / Hände und Bein heben / Der weiße Storch
                                 breitet seine Flügel aus / Das Knie streifen
10. L. A.: ( 1:28:51 )   Die Nadel vom Meeresboden holen
                                 / Mit dem Fächer spielen
                                 / Drehen und zurückschlagen
                                 / Halbkreisschritt / Abwehren
                                 / Schritt vor, Block und Fauststoß
11. L. A.: ( 1:33:11 )   Schritt vor
                                 und den Vogel am Schwanz fassen
                                 / Waagerecht ziehen, zurückziehen
                                 / Einfache Peitsche / Wolkenhände
                                 / Einfache Peitsche
12. L. A.: ( 1:41:02 )   Darstellung Einführung
                                 Dynamische 108er-Form
                                 / Übungsteil Einführung
                                 Dynamische 108er-Form

©   1995  Andrew Dabioch, Wilhelmshaven

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