Tai Chi Chuan - Grundlagen im Yang-Stil für Anfänger & Fortgeschrittene

Tao Academy · Andrew Dabioch & Ingo Schmitt GbR
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Vorschau-Video: Ganzer 7. Lehrabschnitt
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Tai Chi Chuan - Grundlagen

Tai Chi Chuan ist ein aus dem alten China stammendes Übungs- und Erfahrungssystem. In unserer modernen Welt findet das Tai Chi Chuan ein immer größer werdendes Interesse und eine zunehmende Zahl von Praktizierenden. ...

"Chinesisches Schattenboxen" ist oftmals der im Westen geläufige Begriff für das Tai Chi Chuan. Das Tai Chi Chuan ist eine Erscheinungsform der alten chinesischen Kampf-, Bewegungs- und Lebenskünste. Im Tai Chi Chuan sind Meditationsformen, Kampfkunsttechniken und uralte Weisheitslehren vereint.
Am bekanntesten und am weitesten verbreitet ist der Yang-Stil des Tai Chi Chuan, welcher die Grundlage für das in dieser Videothek gelehrte Tai Chi Chuan bildet.

In diesem Videoprogramm werden theoretische, geschichtliche und konzeptionelle Hintergründe erläutert, Übungen zur Vorbereitung gezeigt, Haltungs- und Grundprinzipien vermittelt sowie Stände, Schrittfolgen und Grundbewegungsformen im Stand und im Laufen gelehrt.

ca. 180 Min. · Color · DVD · High Quality in Bild und Ton


1. L.A.: ( 0:05:52 )   Theorie:
                               Tai Chi Chuan - Name, Legende und Übung
                               // Darstellung
                               von Übungen dieses Videoprogramms
2. L. A.: ( 0:17:00 )   Vorbereitende Übungen / in Theorie:  
                               Der Leib, die "Felder",
                               die Meridiane und das "Chi"
3. L. A.: ( 0:49:46 )   Haltungs- und Grundprinzipien
                               in der Übung "Den Baum umarmen"
4. L. A.: ( 1:00:30 )   Stände:
                               Lehre und Übungsteil mit 9 Standübungen
                               / in Theorie: -  Lernen, Wurzeln zu schlagen 
                               / - Wu Chi - Wahren des Unendlichen
5. L. A.: ( 1:34:23 )   Schrittfolgen
                               A. Laufen im Vorwärtsschritt (Mao Shin)
                               B. Laufen: Tiger-, 7-Sterne-, Vorwärtsschritt
                               C. 90º- & 180º-Drehungen
                                   aus dem Vorwärtsstand
6. L. A.: ( 1:49:22 )   Grundbewegungsformen im Stand
                               Theorie & Übung:
                               Woa Shou - die "Ziegelhand"
                               A. Neutralstand:     1. Heben und Senken
                                                                 der Hände
                                                             2. Nach vorne drücken
                                                             3. Diagonales kreuzen
                               B. Vorwärtsstand:  1. Schwingen
                                                             2. Stoßen (An)
                                                             3. Den Vogel am Schwanz
                                                             fassen (Pong, Lü, Tchi, An)
7. L. A.: ( 2:30:14 )   Grundbewegungsformen im Laufen
                               1. Pong - Heben
                               2. Schritt vor und das Knie streifen
8. L. A.: ( 2:48:43 )   Tai Chi Chuan
                               - Reichtum eines Übungsweges 
                               - Teilausblick auf das Übungsspektrum

©   1994  Andrew Dabioch, Wilhelmshaven