Die Übung “Den Qi-Ball pumpen“ kultiviert unsere Hände für die vorgenannten Zwecke und ist uns gleichsam ein Mittel zur Umstimmung und Harmonisierung unseres gesamten Qi-Zustandes. Ein imaginärer -gedachter, gespürter- “Ball“ wird zwischen den Händen “gehalten“, pumpend auseinander gezogen und verdichtet für eine Zeitdauer von 10 bis 30 Minuten.Diese Übung ist einfach, aber wirkungsvoll, und wird vermittelt in den Varianten im Stehen, im Sitzen und im Liegen. Traditionell wird diese Übung auch zur Erhöhung der Konzentrations- und Lernfähigkeit empfohlen, die Variante im Liegen ebenfalls zum Einschlafen.
ca. 13 Min. · Color · PAL · High Quality in Bild und Ton
© 2005 Andrew Dabioch, Wilhelmshaven