Tai Chi-Griffel VI: Weitere Übungen im Stehen, Gehen & Sitzen

Tao Academy · Andrew Dabioch & Ingo Schmitt GbR
1030
  • Beschreibung
  • Mehr Details ...

Tai Chi-Griffel VI:
Weitere Übungen im Stehen, Gehen & Sitzen

Neben weiteren Jing-(Kraft-) und Chi- (Energie-) bildenden Übungen stehen Übungen zur Entwicklung koordinativer Fähigkeiten im Stehen und Gehen sowie Übungen im Sitzen auf einem Hocker auf dem Programm...

Besonders die Entwicklung der Koordination, die sich im Umgang mit vorne-hinten, rechts-links, oben-unten, homolateral-heterolateral sowie diagonal (mit und ohne Überschreiten der Mittellinie) zeigt, ist ein wichtiges, wenn auch vielfach nicht erkanntes Thema für Übende und Lehrende.

Aus der modernen Hirnforschung wissen wir um die Aufteilung verschiedener Fähigkeiten der beiden Hirnhälften. So werden der linken Hirnhälfte (Yang) u. a. die rechte Körperseite sowie die verstandesmäßigen Aspekte zugeordnet, der rechten Hirnhälfte (Yin) u. a. die linke Körperseite sowie die gefühlsmäßigen Aspekte. Eine einseitige Betonung der Hirnhälftenleistungen (Hirnhälftendominanz) führt nicht nur zu körperlichen Einschränkungen, sondern auch zu geistigen.
Nach diesen Erkenntnissen aufgebaute koordinative Körpergymnastik, Chi-Lenkung und integrierte Bewegungsarbeit wird so zur "Hirngymnastik", die Übungspraxis somit ein Weg zur ganzheitlichen Persönlichkeitsentwicklung, die sich mit Wirkungen weit über das Geübte hinaus begibt. In diesem

Videoprogramm werden in 11 Lehrabschnitten mehr als 40 Übungen mit dem Griffel gelehrt, sowohl einfache als auch schwierigere.

ca. 117 Min. · Color · VHS · High Quality in Bild und Ton

- Übungen im Stehen & Gehen -

  1. L. A.: ( 0:03:44 )  Der alte Baum verdreht die Wurzeln I + II
                                 / Hand- und Fußkoordination I - III im Gehen
  2. L. A.: ( 0:22:55 )   Der weiße Affe bietet seine Früchte an I + II
                                 / Der schwarze Drache
                                 windet sich um eine Säule I - IV
  3. L. A.: ( 0:35:59 )   Großer Kreis I - IV
                                 / Großer Kreis - seitlicher Schritt I + II
  4. L. A.: ( 0:50:39 )   Den Gong schlagen / Seitlicher Stoß I + II
                                 / Die jugendliche Kraft zurück gewinnen
  5. L. A.: ( 1:00:46 )   Das Zepter führen / Mit der Peitsche knallen
                                 / Die Angelrute auswerfen
  6. L. A.: ( 1:08:34 )   Das Rhinozeros schaut zum Mond
                                 / Der Tiger spielt mit dem Schwanz I + II
                                 / Der Tiger peitscht mit dem Schwanz I + II
  7. L. A.: ( 1:23:07 )    Das Messer ziehen I + II
                                 / Das Schwert ziehen I + II
                                 / Das Schwert führen

- Übungen im Sitzen -

  8. L. A.: ( 1:32:46 )   Griffelkreisen mit Fußpumpe I + II
  9. L. A.: ( 1:39:02 )   Paddeln I + II
10. L. A.: ( 1:43:39 )   Schöpfen / "Tennis”
11. L. A.: ( 1:48:35 )   Rudern I + II

©   2001  Andrew Dabioch, Wilhelmshaven