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I.
II.
III.
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Freihand-Übungen
A. Einzelformen
a. Kurze Form (24 Bilder)
b. Lange Form (108 Bilder)
B. Spiegelform
C. Entladungsformen (schnelle Formen)
a. Lange Form
b. Tung's schnelles Tai Chi Chuan
D. Partnerübungen
a. Tui Shou (Schiebende, Stoßende Hände)
b. Chi Shou (Klebende Hände)
c. Tui Deng (Schiebende Beine)
d. San Shou (Teilende Hände)
da. kurze Formen
db. Lange Form (88 Bilder)
E. Anwendungen aus Einzelformen, Entladungsformen,
Tui Shou, Chi Shou, Tui Deng, San Shou in:
a. Chuan Fa (Arm- und Beintechnik)
b. Chin Na (Greif- und Kontrolltechnik)
c. Shuai Chiao (Wurftechnik)
F. Freies Tui Shou und San Shou Jing-Training (Jing Kung)
a. freihändig
b. mit Partner
c. mit Geräten (Steine, Ball, Sack, etc.)
G. Energetische und stille Meditation
H. Chi Kung und spezielles Tai Chi Chi Kung
Tai Chi-Säbel
A. Einzelformen
a. Kurze Form (32 Bilder)
b. Lange Form
c. Form (42 Bilder)
d. Doppel-Säbel-Form (42 Bilder)
B. Anwendungen aus den Formen
C. Partnerübungen
a. Einzelübungen und Sequenzen
b. Partnerform
Tai Chi-Doppel-Hakenschwert
A. Einzelform (42 Bilder)
B. Anwendungen |
IV.
V.
VI.
VII.
VIII.
IX.
X.
XI.
XII.
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Tai Chi-Doppel-Stab (Keulen)
A. Einzelform (42 Bilder)
B. Anwendungen
Tai Chi-Schwert (auch mit Dolchführung)
A. Einzelformen
a. Kurze Form (32 Bilder)
b. Lange Form (54 Bilder)
B. Anwendungen aus den Formen
C. Partnerübungen
a. Einzelübungen und Sequenzen
b. Partnerform (San Tsai Tui Chien)
Tai Chi-Fächer
A. Einzelform
B. Anwendungen
C. Partnerübungen
Tai Chi-Kurzstock
A. Einzelform
B. Anwendungen
C. Partnerübungen
a. Einzelübungen und Sequenzen
b. Partnerform
Tai Chi-Griffel (Zepter, Rolle, Kurzer Stab)
A. Einzelübungen und Sequenzen
B. Partnerübungen
Tai Chi-Langstock
A. Einzelübungen und Sequenzen
B. Anwendungen
C. Partnerübungen
Tai Chi-Handstock (gebogener Spazierstock)
A. Einzelform
B. Anwendungen
C. Partnerübungen
a. Einzelübungen und Sequenzen
b. Partnerform
Tai Chi-Speer (Lanze)
A. Einzelform
B. Anwendungen
Tai Chi-Ball
A. Einzelformen
B. Partnerübungen |
