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Vergünstigte Lehr- & Übungs-DVDs,
auch sehr gut zur Vor- und Nachbereitung von Seminaren geeignet!

Tai Chi · Qi Gong · Shaolin Kung Fu · Shuai Chiao · Hsing-I Chuan

"8 Brokate"-Qi Gong I: Übungsreihe zur Bewegung & Entspannung

 
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20% Nachlass auf unsere seminarbezogenen DVDs bis zum 04. August 2018!

8 Brokate-Qi Gong I:
Übungsreihe zur Bewegung & Entspannung

Das 8 Brokate-Qi Gong (chinesisch: Pa Tuan Shin / Baduanjin) ist die wohl berühmteste Übungsreihe altchinesischer Ganzkörpergymnastik. Die Namensgebung "Brokat"-Übungen nimmt Bezug auf die feine Brokatseide, welche sehr kostbar ist - genau wie die gute Gesundheit, die uns die Praxis dieser einfachen Übungen beschert, äußerst kostbar ist. ...

"8 Brokate"-Qi Gong II: Übungsreihe zur Dehnung & Kräftigung

 
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"8 Brokate"-Qi Gong II:
Übungsreihe zur Dehnung & Kräftigung
Das "8 Brokate"-Qi Gong zählt zu Chinas großen Methoden der alten "Inneren Gymnastik" für Körper, Geist und Seele. Ursprünglich im 12. Jahrhundert im Shaolin-Kloster durch einen buddhistischen Priester aus den überlieferten Übungen des Ta-Mo (Pu-ti Ta-Mo, japanisch Bodhidarma), ...

"8 Brokate"-Qi Gong III: Athletische Übungsreihe

 
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"8 Brokate"-Qi Gong III:
Athletische Übungsreihe
Einen hohen Grad an Berühmtheit erlangte das "8 Brokate"-Qi Gong in der Sung-Dynastie (960 - 1279 n. Chr.) durch den adeligen General Yu Fei, dessen Truppen alle Auseinander-setzungen gewannen, und der seine Soldaten in diesen Übungen schulte. ...

"8 Brokate"-Qi Gong IV: Klassische Übungsreihe im Sitzen

 
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"8 Brokate"-Qi Gong IV:
Klassische Übungsreihe im Sitzen

Die klassischen "8 Brokate" im Sitzen gehören zu den gemäßigten Übungen für ein langes Leben und gute Gesundheit. Diese Qi Gong-Übungen haben eine Jahrtausende alte Tradition als essentielle "innere" Übungen des 8 Brokate-Qi Gong (Nei Gong Baduanjin). ...

Rückwärtsgehen-Qi Gong I: Übungsreihen "Schritt um Schritt"

 
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Rückwärtsgehen-Qi Gong I:
Übungsreihen "Schritt um Schritt"
Das Rückwärtsgehen-Qi Gong ist eine der neuen, modernen Übungsmethoden in der langen Geschichte der Bewegungskultur der Chinesen.
Gewachsen aus der Erkenntnis heraus, dass der Mensch die meiste Zeit seines Lebens vorwärts läuft, findet man durch das Rückwärtsgehen-Qi Gong zu ausgleichenden Bewegungs-, Haltungs- und Wahrnehmungsmustern zurück. ...

Rückwärtsgehen-Qi Gong II: Übungsreihen im Laufen

 
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Rückwärtsgehen-Qi Gong II:
Übungsreihen im Laufen
Das Rückwärtsgehen-Qi Gong ist eine der neuen, modernen Übungsmethoden in der langen Geschichte der Bewegungskultur der Chinesen.
Gewachsen aus der Erkenntnis heraus, dass der Mensch die meiste Zeit seines Lebens vorwärts läuft, findet man durch das Rückwärtsgehen-Qi Gong zu ausgleichenden Bewegungs-, Haltungs- und Wahrnehmungsmustern zurück. ...

Rückwärtsgehen-Qi Gong III: Übungen mit dem Tai Chi-Griffel

 
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Rückwärtsgehen-Qi Gong III:
Übungen mit dem Tai Chi-Griffel
Das Rückwärtsgehen-Qi Gong ist eine der neuen, modernen Übungsmethoden in der langen Geschichte der Bewegungskultur der Chinesen.
Gewachsen aus der Erkenntnis heraus, dass der Mensch die meiste Zeit seines Lebens vorwärts läuft, findet man durch das Rückwärtsgehen-Qi Gong zu ausgleichenden Bewegungs-, Haltungs- und Wahrnehmungsmustern zurück. ...

32er-Tai Chi-Schwertform im Yang Stil, alte Bildart

 
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Tai Chi-Schwertübungen im Yang-Stil I:
Grundübungen & 32er-Form, alte Bildart
Heutzutage dient das Training mit den alten Waffen vornehmlich als Methode der Selbsterfahrung und gutes Mittel zur Entwicklung von Kraft und Geschicklichkeit. Eine Waffe zu halten und Ihrer Eigenart entsprechend zu führen kräftigt allmählich die Muskulatur in Händen, Armen und Rumpf. ...

"24er-Peking-Form 2008/10" mit dem Speer

 
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"24er-Peking-Form 2008/10" mit dem Speer (Lanze)

In diesem Lehr- und Übungsprogramm wird die "24er-Peking-Form 2008/10" in der Ausführung mit dem Speer (Lanze) gelehrt. Außerdem werden Grundübungen vermittelt, die den Umgang mit dem Speer vertraut machen. Der Speer gilt als "König" der Langwaffen und besteht aus einem Körper, einem Fußstück und einem "Kopf". Letzterer hat eine Spitze, einen Schaft und ein Büschel. ...

Tai Chi Chuan-Partnerübungen XIII: 24er-"Peking"-Form mit Partner (San Shou-Partnerform)

 
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Tai Chi Chuan-Partnerübungen XIII:
24er-"Peking"-Form mit Partner (San Shou-Partnerform)
Die 24er-"Peking"-Form ist die weltweit am meisten praktizierte Freihandform des Yang-Stil Tai Chi Chuan.
Die von uns gelehrte 24er-Form unterscheidet sich jedoch von den meist geübten Versionen. Unsere  Variante lehnt sich wieder an die ursprüngliche Ausführung des alten Yang-Stils an, berücksichtigt die alte Schrittart, betont weite, gleichförmige Bewegungen und orientiert sich an den Bewegungsursprüngen aus der Kampfkunst. ...

5-Elemente-Form der Gegensätze

 
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5-Elemente-Form der Gegensätze
Kosmologische Anordnung der 5 Elemente

von und mit Lehrmeister Hans-Jürgen Steinert, info@wuji24.de * www.wuji24.de

Wir arbeiten nach der im Westen weniger bekannten Anordnung der fünf Elemente. Die kosmologische statt der zyklischen Anordnung ergibt sich, wenn das wandelnde Prinzip der Erde in den Mittelpunkt des Rades rückt und die verbleibenden vier Elemente auf zwei orthogonalen Achsen angeordnet werden: Vertikale: Wasser unten (großes Yin, Statik) – Feuer oben (großes Yang, Dynamik) Horizontale: Holz links (kleines Yang, Expansion) – Metall rechts (kleines Yin, Kontraktion). ...