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Vergünstigte Lehr- & Übungs-DVDs,
auch sehr gut zur Vor- und Nachbereitung von Seminaren geeignet!

Tai Chi · Qi Gong · Shaolin Kung Fu · Shuai Chiao · Hsing-I Chuan

Tai Chi Qi Gong: Die 8er-Jade-Form

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Schöpfen aus dem Vollen...
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Tai Chi Qi Gong:
Die 8er-Jade-Form
Ein bewegtes Gedicht in 8 Bildern

Die Choreografie der hier dargestellten Übungsform trägt den Namen Jade-Form.
Jade ist ein wertvoller blassgrüner Edelstein, der in der chinesischen Kunst einen hohen Rang hat. Jade ist aber auch der Name eines Flusses, der nordwärts fließt und in den Jadebusen mündet ...

Tai Chi Qi Gong: Die 13er-Jade-Form

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Der Wind peitscht die Wolken.
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Tai Chi Qi Gong:
Die 13er-Jade-Form
Ein bewegtes Gedicht in 13 Bildern

Die Jade-Formen in 8 und 13 Bildern bestehen aus einzelnen und in einer Abfolge ausgeführten Tai Chi Qi Gong-Übungen, die sich in mehr als drei Jahrzehnten Kursleitertätigkeit an der Volkshochschule Wilhelmshaven entwickelt und bewährt haben. Die einzelnen Bilder und Phasen können stehend und darauf aufbauend gehend ausgeführt werden. ...

Tai Chi-Griffel I: Übungen im Sitzen und Stehen

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Tai Chi-Griffel-Übungen im Sitzen und Stehen
Der Tai Chi-Griffel (chinesisch Tai Chi Chih), auch Tai Chi-Zepter, Tai Chi-Rolle oder Kurzer Tai Chi-Stab genannt, ist eines der ungewöhnlichsten und ältesten Übungsgeräte der traditionellen chin. Kampfkunst, Heilkunst und Spirituellen Praxis. Sein Einsatz ist im Westen kaum bekannt und findet sich heutzutage vorwiegend im heiltherapeutischen Bereich der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). ...

Tai Chi-Griffel II: Übungen im Stehen, Gehen und mit Partner

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Tai Chi-Griffel II:
Übungen im Stehen, Gehen und mit Partner

Heutzutage wenig bekannt, war der Tai Chi-Griffel (Zepter, Rolle, Kurzer Stab) in verschiedenen Traditionen der altchinesischen Übungskünste gebräuchlich. ...

Tai Chi-Griffel III: Übungen im Liegen & aus dem Liegen heraus

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Tai Chi-Griffel III:
Übungen im Liegen & aus dem Liegen heraus

Nicht nur für Anfänger, sondern auch für den erfahrenen Fortgeschrittenen ist die Übungspraxis auf dem Boden liegend von großem Nutzen. Der Boden selbst bildet für den Übenden eine Folie, ...

Tai Chi-Griffel IV: Weitere Übungen im Liegen & aus dem Liegen heraus

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Tai Chi-Griffel IV:
Weitere Übungen im Liegen & aus dem Liegen heraus
Das Praktizieren von Übungen in der Bodenlage bildet eine hervorragende Ergänzung, Erweiterung und auch Alternative zu vielen Übungsprogrammen im Tai Chi Chuan und Qi Gong. Gerade uns westlichen, erwachsenen Menschen ist der Kontakt zum Boden, zur "Mutter Erde" verloren gegangen, das vertraute Getragensein und -werden durch eine ältere, größere Kraft. Übungen auf dem Boden liegend und sitzend können dieses Defizit wieder ausgleichen ...

Tai Chi-Griffel V: Weitere Übungen im Stehen & Gehen

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Tai Chi-Griffel V:
Weitere Übungen im Stehen & Gehen
/ "Den Vogel am Schwanz fassen” (Lan Tchao Wei)

Den Einstieg in dieses Übungsprogramm bilden ruhige Chi-Übungen (Qi Gong) mit dem Tai Chi-Griffel, die auf die Entwicklung der Hauptenergiezentren (Tan Tien) und Gefäßsysteme (Kleiner und Großer Kreislauf, Gürtelgefäß) zielen. Hierzu gehören auch stilles "Stehen wie ein Pfahl" mit geringen äußeren, aber intensiven inneren Bewegungen ...

Tai Chi-Griffel VI: Weitere Übungen im Stehen, Gehen & Sitzen

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Tai Chi-Griffel VI:
Weitere Übungen im Stehen, Gehen & Sitzen
Neben weiteren Jing-(Kraft-) und Chi- (Energie-) bildenden Übungen stehen Übungen zur Entwicklung koordinativer Fähigkeiten im Stehen und Gehen sowie Übungen im Sitzen auf einem Hocker auf dem Programm...

Tai Chi-Griffel VII: Weitere Übungen im Sitzen

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Tai Chi-Griffel-Qi Gong:
Weitere Übungen im Sitzen
Meditativ gespürte Stuhl- / Hockergymnastik

Die Übungen mit dem Tai Chi-Griffel, dem "Handschmeichler" des Qi Gong, gehören zu den beliebtesten und erfolgreichsten der von uns veröffentlichen Übungsprogramme. Mit dieser DVD setzen wir den Erfolgsweg fort. ...

Rückwärtsgehen-Qi Gong III: Übungen mit dem Tai Chi-Griffel

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Rückwärtsgehen-Qi Gong III:
Übungen mit dem Tai Chi-Griffel
Das Rückwärtsgehen-Qi Gong ist eine der neuen, modernen Übungsmethoden in der langen Geschichte der Bewegungskultur der Chinesen.
Gewachsen aus der Erkenntnis heraus, dass der Mensch die meiste Zeit seines Lebens vorwärts läuft, findet man durch das Rückwärtsgehen-Qi Gong zu ausgleichenden Bewegungs-, Haltungs- und Wahrnehmungsmustern zurück. ...