Weitere Qi Gong-DVDs (Herz-, Schlaf-, Armeschwingen-Qi Gong, Das Kugelspiel)

Weitere Qi Gong-Videos/-DVDs

Armeschwingen-Qi Gong

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Bai Bi-Qi Gong
Das Armeschwingen-Qi Gong (Bai Bi-Qi Gong) ist eine der einfachsten Qi Gong-Übungsmethoden mit großem gesundheitlichem Nutzen. Es kann von fast jedermann und nahezu überall durchgeführt werden ...

Übungstipps zum Baoding-Kugelspiel

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Eine regelmäßige Übungspraxis bringt die besten Ergebnisse. Man übe beispielsweise mehrmals täglich zwischen 5 bis 30 Minuten oder 3 mal täglich 15 Minuten, alternativ 2 mal täglich 30 Minuten. Die Drehrichtung (A / B) ändere man des öfteren alle paar Minuten. Bei einhändigem Üben wechsle man ebenfalls alle paar Minuten die Hand. ...

Qi Gong-Kugelspiel I: "Kleiner Praxiskurs"

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Handmassage mit zwei "Qi Gong-Kugeln"
Der Gebrauch der Qi Gong-Kugeln ist in der traditionellen chinesischen Medizin (TCM), Gesundheitslehre, Gymnastik und Kampfkunst seit Jahrtausenden bekannt und beliebt. Ursprünglich benutzte man wilde Walnüsse, fertigte dann Holz- und Steinkugeln, später ...

Qi Gong-Kugelspiel II: "Großer Praxiskurs"

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Handmassage mit bis zu 4 "Qi Gong-Kugeln"
In 10 Lehrabschnitten werden neben den einführenden Übungen aus dem Videoprogramm „Kleiner Praxiskurs" mit den Qi Gong-Kugeln (die Lehrabschnitte 2 - 4 sind gleich) ca. 30 weitere Übungen gelehrt. ...

Herz-Qi Gong (Shuxin Pingxue Gong)

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Das Herz-Qi Gong (Shuxin Pingxue Gong)
Das Herz-Qi Gong besteht aus acht einfachen heilgymnastischen Übungen, die Bewegung, Atmung, Akupunkt- und Meridianmassage miteinander verbinden.
Die Übungen des Herz-Qi Gong werden in China - inzwischen auch in vielen anderen Ländern der Welt - weit verbreitet genutzt, um modernen Leiden wie Bluthochdruck (Hypertonie) und Erkrankungen der Herzkranzgefäße (Koronarleiden) entgegen zu wirken sowie zur Förderung der allgemeinen Gesundheit. ...

Schlaf-Qi Gong

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Größer
Schlaf-Qi Gong
- schlafe wie der Hund, liege wie der Bogen …

Das Schlaf-Qi Gong gehört zu den interessantesten Methoden der Qi Gong-Tradition. Im Schlaf-Qi Gong werden Einschlaf- und Aufwachübungen, Liege- und Haltepositionen sowie Handstellungen gelehrt, mit denen das Qi gesammelt, bewahrt und Einfluss auf verschiedene Funktionskreise und Beschwerden genommen werden kann. ...

5-Elemente-Form der Gegensätze

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5-Elemente-Form der Gegensätze
Kosmologische Anordnung der 5 Elemente

von und mit Lehrmeister Hans-Jürgen Steinert, info@wuji24.de * www.wuji24.de

Wir arbeiten nach der im Westen weniger bekannten Anordnung der fünf Elemente. Die kosmologische statt der zyklischen Anordnung ergibt sich, wenn das wandelnde Prinzip der Erde in den Mittelpunkt des Rades rückt und die verbleibenden vier Elemente auf zwei orthogonalen Achsen angeordnet werden: Vertikale: Wasser unten (großes Yin, Statik) – Feuer oben (großes Yang, Dynamik) Horizontale: Holz links (kleines Yang, Expansion) – Metall rechts (kleines Yin, Kontraktion). ...